Über Zen

Normalerweise träumen wir, wir sind in unseren Gedanken in der Vergangenheit und in der Zukunft. Wie in einem Schlafwagen mit heruntergezogenen Jalousien fahren wir durch das Leben.
Aufwachen, die Jalousien hochziehen und das Leben in seinem wahren Sein bewusst zu erfahren – das lehrt Zen.

Zazen, das Sitzen in der Stille, ist die zentrale Übung des Zen. Dieses bewegungslose Sitzen verleiht uns Kraft, das Leben mit seinen Gegensätzen anzunehmen, sodass es sich nicht widerspricht und wir ihm zustimmen können. Wir halten still, werden ruhig und nehmen wahr. Wahrnehmen, sich des Seins bewusst und gewahr werden, beschreibt Zen mit den Worten: die Dinge mit dem Herzgeist betrachten.

Doris Zölls

Über Zen

Normalerweise träumen wir, wir sind in unseren Gedanken in der Vergangenheit und in der Zukunft. Wie in einem Schlafwagen mit heruntergezogenen Jalousien fahren wir durch das Leben.
Aufwachen, die Jalousien hochziehen und das Leben in seinem wahren Sein bewusst zu erfahren – das lehrt Zen.

Zazen, das Sitzen in der Stille, ist die zentrale Übung des Zen. Dieses bewegungslose Sitzen verleiht uns Kraft, das Leben mit seinen Gegensätzen anzunehmen, sodass es sich nicht widerspricht und wir ihm zustimmen können. Wir halten still, werden ruhig und nehmen wahr. Wahrnehmen, sich des Seins bewusst und gewahr werden, beschreibt Zen mit den Worten: die Dinge mit dem Herzgeist betrachten.

Doris Zölls


"Eine Übermittlung außerhalb jeglicher Doktrin, die sich weder auf Worte noch auf Schriften stützt. Ein direktes Hinweisen auf des Menschen Herz: Wer sein eigenes Wesen schaut, ist ein Erwachter."

Huineng


"Eine Übermittlung außerhalb jeglicher Doktrin, die sich weder auf Worte noch auf Schriften stützt. Ein direktes Hinweisen auf des Menschen Herz: Wer sein eigenes Wesen schaut, ist ein Erwachter."

Huineng

Wer wir sind

Langjährige Zen-Schülerinnen und Zen-Schüler von Doris Zölls und Willigis Jäger haben im Frühjahr 2016 das Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit in Nürnberg gegründet.
Die spirituelle Leitung der Übenden liegt bei Doris Zölls, Myô-en Roshi, Zen-Lehrerin von Sanbô-Zen (vormals Sanbo-Kyodan-Zen, Kamakura, Japan) sowie Zen-Meisterin und Dharmanachfolgerin der von Willigis Jäger gegründeten Zen-Linie „Leere Wolke“.

UNSER ANLIEGEN

Unser Anliegen ist es, Menschen, die sich der Zen-Meditation oder der Praxis des Stillen Sitzens in einer anderen Tradition verbunden fühlen, Räume und Unterstützung auf dem Übungsweg zur Verfügung zu stellen.
Die Übung des Stillen Sitzens ist an keine Religion oder Konfession gebunden. Jeder der daran interessiert ist, einen Weg nach innen zu gehen, ist herzlich eingeladen, am Sitzen in der Stille teilzunehmen.
In der Stille kann sich ein Raum für spirituelle Erfahrungen öffnen – einer Erfahrung des eigenen Wesensgrundes und der Verbundenheit mit allem Sein.

Das Zendo

Seit Juli 2017 befindet sich das Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit im Nürnberger Stadtteil St. Johannis in der Adam-Kraft-Straße. Die eigens von und für uns renovierten Räumen laden mit ihrer Klarheit und Schönheit in die Stille ein.
Wir danken dem Verein "Spirituelle Wege e.V." , der „West-Östliche Weisheit - Willigis Jäger Stiftung‟ und allen privaten Spendern, die uns bei der Renovierung so großherzig unterstützt haben.

Dana

Von unseren Mitgliedern verlangen wir keine zusätzlichen Gebühren für Kurse. Stattdessen bitten wir um freiwillige Beiträge in Form von Dana. Dana ist ein wesentlicher Bestandteil der buddhistischen Geistes- und Herzensschulung und entspricht im Kern der christlichen Tugend der Freude am Schenken und Geben.
Für den Betrieb und den Unterhalt des Zendos sind wir neben den Mitgliedsbeiträgen und Kursgebühren auf Unterstützung durch Dana angewiesen. Wir bitten deshalb unsere Mitglieder, sich diese besondere Übung zu Herzen zu nehmen.

Wer wir sind

Langjährige Zen-Schülerinnen und Zen-Schüler von Doris Zölls und Willigis Jäger haben im Frühjahr 2016 das Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit in Nürnberg gegründet.
Die spirituelle Leitung der Übenden liegt bei Doris Zölls, Myô-en Roshi, Zen-Lehrerin von Sanbô-Zen (vormals Sanbo-Kyodan-Zen, Kamakura, Japan) sowie Zen-Meisterin und Dharmanachfolgerin der von Willigis Jäger gegründeten Zen-Linie „Leere Wolke“.

UNSER ANLIEGEN

Unser Anliegen ist es, Menschen, die sich der Zen-Meditation oder der Praxis des Stillen Sitzens in einer anderen Tradition verbunden fühlen, Räume und Unterstützung auf dem Übungsweg zur Verfügung zu stellen.
Die Übung des Stillen Sitzens ist an keine Religion oder Konfession gebunden. Jeder der daran interessiert ist, einen Weg nach innen zu gehen, ist herzlich eingeladen, am Sitzen in der Stille teilzunehmen.
In der Stille kann sich ein Raum für spirituelle Erfahrungen öffnen – einer Erfahrung des eigenen Wesensgrundes und der Verbundenheit mit allem Sein.

DAS ZENDO

Seit Juli 2017 befindet sich das Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit im Nürnberger Stadtteil St. Johannis in der Adam-Kraft-Straße. Die eigens von und für uns renovierten Räumen laden mit ihrer Klarheit und Schönheit in die Stille ein.
Wir danken dem Verein "Spirituelle Wege e.V." , der „West-Östliche Weisheit - Willigis Jäger Stiftung‟ und allen privaten Spendern, die uns bei der Renovierung so großherzig unterstützt haben.

Dana

Von unseren Mitgliedern verlangen wir keine zusätzlichen Gebühren für Kurse. Stattdessen bitten wir um freiwillige Beiträge in Form von Dana. Dana ist ein wesentlicher Bestandteil der buddhistischen Geistes- und Herzensschulung und entspricht im Kern der christlichen Tugend der Freude am Schenken und Geben.
Für den Betrieb und den Unterhalt des Zendos sind wir neben den Mitgliedsbeiträgen und Kursgebühren auf Unterstützung durch Dana angewiesen. Wir bitten deshalb unsere Mitglieder, sich diese besondere Übung zu Herzen zu nehmen.
 

Übungszeiten

Dienstag – Zazen, 19:00 – 20:30 Uhr
Donnerstag – Von der Bewegung zur Stille, 18.30 – 20.00 Uhr
Freitag – Offenes Sitzen für die Sangha, 09.00 - 17.00 Uhr
Samstag –  wechselnd, siehe Kalender

Zusätzliche Veranstaltungen entnehmen Sie dem Terminkalender.
Neulinge mögen bitte einen der Einführungskurse im Stadt-Zendo Nürnberg besuchen.
Mehr dazu in unserer Information zum Sitzen in der Stille
Ort: Zendo Adam-Kraft-Str. 1/Lange Zeile | 90419 Nürnberg | Zur Karte
Ablauf des Zazen:
25 Minuten Sitzmeditation (Zazen)
5 Minuten Gehmeditation (Kinhin)
25 Minuten Sitzmeditation (Zazen)
5 Minuten Gehmeditation (Kinhin)
25 Minuten Sitzmeditation (Zazen)
Abschlusszeremonie

Kommen und Gehen ist während des Kinhin möglich.

Bei den Assistant Teachern besteht die Möglichkeit zum Einzelgespräch.

Wenn Zen-Meisterin Doris Zölls, Myô-en Roshi, anwesend ist, gibt es die Möglichkeit zum Dokusan. Die Termine mit Doris Zölls, jeweils von 16.00 bis 18.00 Uhr:
  • 21. August 2017, Montag
  • 06. September 2017, Mittwoch
  • 01. Oktober 2017, Sonntag
  • 29. Oktober 2017, Sonntag
  • 12. November 2017, Sonntag
  • 12. Dezember 2017, Dienstag
  • KOMMEN UND GEHEN
  • DANA | GÄSTEBEITRAG
  • WAS IST DANA?
  • OFFENES SITZEN
Tab 1
Dienstag
je in der halben Stunde möglich
Samstag
Zazen: 10.30 Uhr bis 11.00 Uhr möglich
Zazen und Yoga: 09.45 Uhr und 11.30 Uhr möglich
Tab 2
Zazen | Von der Bewegung zur Stille:
Gästebeitrag 10 €
Zazen am Samstag:
Gästebeitrag 25 € | Mitglieder Dana
Zazen und Yoga:
Gästebeitrag 25 € | Mitglieder Dana
Tab 3
Dana ist ein wesentlicher Bestandteil der buddhistischen Geistes- und Herzensschulung und entspricht im Kern auch der christlichen Tugend der Freude am Schenken und Geben.
Als Menschen erfahren wir vom ersten Atemzug an die gegenseitige Abhängigkeit von Empfangen und Loslassen, von Nehmen und Geben. Eingebunden in das Netz des Lebens können wir nur durch die Gaben anderer Menschen, der Tiere, der Pflanzen und der ganzen Erde existieren.
Großzügigkeit als spirituelle Praxis ist das Üben des absichtlosen Gebens und des freien Annehmens. Wir üben uns darin, großzügig zu geben, was uns möglich ist, ohne die Gabe mit einer Gegenleistung zu verbinden. Diese Übung ist auch eine Auseinandersetzung mit den persönlichen Prioritäten. Was ist mir wirklich wichtig?
Tab 4
Jeden Freitag können Mitglieder der Sangha zwischen 9.00 und 17.00 Uhr zum Sitzen kommen. Das Zendo ist besetzt. Jeweils 5 Minuten vor der vollen und der halben Stunde ertönt der Gong für den Beginn des Kinhin. Zu diesen Zeiten wird auch die Eingangstür geöffnet. Zur halben und zur vollen Stunde ertönt der Gong erneut zum Beginn des Zazen. Bitte im Kalender überprüfen, ob das Offene Sitzen stattfindet oder freitags anrufen: 0911-30088822

Übungszeiten

Dienstag – Zazen, 19:00 – 20:30 Uhr
Donnerstag – Von der Bewegung zur Stille, 18.30 - 20.00 Uhr
Freitag – Offenes Sitzen für die Sangha, 09.00 - 17.00 Uhr
Samstag –  wechselnd, siehe Kalender

Zusätzliche Veranstaltungen entnehmen Sie dem Terminkalender.
Neulinge mögen bitte einen der Einführungskurse im Stadt-Zendo Nürnberg besuchen.
Mehr dazu in unserer Information zum Sitzen in der Stille
Ort: Im Zendo Adam-Kraft-Straße/Lange Zeile, 90419 Nürnberg
Ablauf des Zazen:
25 Minuten Sitzmeditation (Zazen)
5 Minuten Gehmeditation (Kinhin)
25 Minuten Sitzmeditation (Zazen)
5 Minuten Gehmeditation (Kinhin)
25 Minuten Sitzmeditation (Zazen)
Abschlusszeremonie

Kommen und Gehen ist während des Kinhin möglich.

Bei den Assistant Teachern besteht die Möglichkeit zum Einzelgespräch.

Wenn Zen-Meisterin Doris Zölls, Myô-en Roshi, anwesend ist, gibt es die Möglichkeit zum Dokusan. Die Termine mit Doris Zölls, jeweils von 16.00 bis 18.00 Uhr:
  • 21. August 2017, Montag
  • 06. September 2017, Mittwoch
  • 01. Oktober 2017, Sonntag
  • 29. Oktober 2017, Sonntag
  • 12. November 2017, Sonntag
  • 12. Dezember 2017, Dienstag
  • KOMMEN UND GEHEN
  • DANA | GÄSTEBEITRAG
  • WAS IST DANA?
  • OFFENES SITZEN
Tab 1
Dienstag
je in der halben Stunde möglich
Samstag
Zazen: 10.30 Uhr bis 11.00 Uhr möglich
Zazen und Yoga: 09.45 Uhr und 11.30 Uhr möglich
Tab 2
Zazen | Von der Bewegung zur Stille:
Gästebeitrag 10 €
Zazen am Samstag:
Gästebeitrag 25 € | Mitglieder Dana
Zazen und Yoga:
Gästebeitrag 25 € | Mitglieder Dana
Tab 3
Dana ist ein wesentlicher Bestandteil der buddhistischen Geistes- und Herzensschulung und entspricht im Kern auch der christlichen Tugend der Freude am Schenken und Geben.
Als Menschen erfahren wir vom ersten Atemzug an die gegenseitige Abhängigkeit von Empfangen und Loslassen, von Nehmen und Geben. Eingebunden in das Netz des Lebens können wir nur durch die Gaben anderer Menschen, der Tiere, der Pflanzen und der ganzen Erde existieren.
Großzügigkeit als spirituelle Praxis ist das Üben des absichtlosen Gebens und des freien Annehmens. Wir üben uns darin, großzügig zu geben, was uns möglich ist, ohne die Gabe mit einer Gegenleistung zu verbinden. Diese Übung ist auch eine Auseinandersetzung mit den persönlichen Prioritäten. Was ist mir wirklich wichtig?
Tab 4
Am Freitag können Mitglieder der Sangha zwischen 9.00 und 17.00 Uhr zum Sitzen kommen. Das Zendo ist besetzt. Jeweils 5 Minuten vor der vollen und der halben Stunde ertönt der Gong für den Beginn des Kinhin. Zu diesen Zeiten wird auch die Eingangstür geöffnet. Zur halben und zur vollen Stunde ertönt der Gong erneut zum Beginn des Zazen. Bitte im Kalender überprüfen, ob das Offene Sitzen stattfindet oder freitags anrufen: 0911-30088822

Zen – Einführungen


Samstag
09.00 bis 13.00 Uhr

  • 16. September 2017
  • 21. Oktober 2017
  • 18. November 2017
  • 16. Dezember 2017
ZEN ist die gelebte Kultur eines achtsamen und mitfühlenden Lebens.
An diesem Tag lernen Sie die wesentlichen Elemente der Zenpraxis kennen. Herzstück ist das gemeinsame Sitzen (Zazen) und Gehen (Kinhin) in der Stille. Ebenso erhalten Sie Anleitungen, wie Sie die Zenpraxis im Alltag fortführen können.
Verbindliche Anmeldung erforderlich -
hier zum Anmeldeformular [PDF]
[ zum Ausfüllen herunterladen und in Acrobat Reader öffnen ]

Zen – Einführungen


Samstag
09.00 bis 13.00 Uhr

  • 16. September 2017
  • 21. Oktober 2017
  • 18. November 2017
  • 16. Dezember 2017
ZEN ist die gelebte Kultur eines achtsamen und mitfühlenden Lebens.
An diesem Tag lernen Sie die wesentlichen Elemente der Zenpraxis kennen. Herzstück ist das gemeinsame Sitzen (Zazen) und Gehen (Kinhin) in der Stille. Ebenso erhalten Sie Anleitungen, wie Sie die Zenpraxis im Alltag fortführen können.
Verbindliche Anmeldung erforderlich -
hier zum Anmeldeformular [PDF]
[herunterladen, zum Ausfüllen am PC in Acrobat Reader öffnen]

Zazen & Yoga

An einzelnen Samstagen wird Zazen & Yoga mit Yogalehrerin Ute Ries im Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit angeboten.
Die Termine hier im Kalender
Achtsame Yogaübungen, speziell für den Rücken und die Wirbelsäule in Verbindung mit einer bewussten Atempraxis, führen zu Entspannung und Harmonisierung von Körper und Geist und bereiten so optimal auf die anschließende Meditation vor.

Yoga im Sesshin

Hier finden Sie die Anleitungen in Kurzform zu den Yoga-Übungen, wie sie in den Sesshins am Benediktushof von Ute Ries angeleitet werden [ PDF zum Download ]
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Zazen & Yoga

An einzelnen Samstagen wird Zazen & Yoga mit Yogalehrerin Ute Ries im Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit angeboten.
Die Termine hier im Kalender
Achtsame Yogaübungen, speziell für den Rücken und die Wirbelsäule in Verbindung mit einer bewussten Atempraxis, führen zu Entspannung und Harmonisierung von Körper und Geist und bereiten so optimal auf die anschließende Meditation vor.

Yoga im Sesshin

Hier finden Sie die Anleitungen in Kurzform zu den Yoga-Übungen, wie sie in den Sesshins am Benediktushof von Ute Ries angeleitet werden [ PDF zum Download ]
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Zen-Übungstag

Durch den Zen-Weg verändert sich der Alltag. Die Übung des Zazen und der Alltag werden häufig und leider fälschlicherweise als zwei verschiedene Wege erlebt. Am Übungstag erforschen wir das Thema "Alltag ist der Weg" mit verschiedenen achtsamkeitsorientierten Ansätzen, wobei Zazen immer die Grundlage bildet.        
Da in der Gegenwart die Kraft des Lebens zum Ausdruck kommt, ist die Haltung der Präsenz ein direkter Weg in den Alltag. Der Übungstag ist eine intensive Zeit, wir holen Alltägliches in die Stille und üben bewussten Umgang damit. 
Die Termine hier im Kalender

Fördermitglieder

Das Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit ist eine organisatorisch eigenständige, rechtlich jedoch unselbständige Organisation unter dem Dach des Vereins Spirituelle Wege e.V. – Zen und Kontemplation in Würzburg.

Fördermitgliedsbeiträge und Spenden zu Gunsten des Zentrums für Zen, Meditation und Achtsamkeit können auf das Unterkonto des Zentrums für Zen, Meditation und Achtsamkeit beim Verein Spirituelle Wege e.V. eingezahlt werden. Der Verein Spirituelle Wege e.V. erteilt darüber eine steuerlich absetzbare Spendenbescheinigung.

Den Antrag zur Aufnahme als Fördermitglied gibt es
hier als PDF zum Herunterladen (zum Ausfüllen am PC das PDF sichern und in Acrobat Reader öffnen).
Natürlich können Sie sich auch ohne Mitgliedschaft unserer Übung anschließen.

Bitte senden Sie den ausgefüllten Antrag an das
Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit, Adam-Kraft-Straße 1, 90419 Nürnberg
Wahlweise per Fax an: 0911-30088821
Per E-Mail an: info (at) zen-nuernberg.com

Fördermitglieder

Das Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit ist eine organisatorisch eigenständige, rechtlich jedoch unselbständige Organisation unter dem Dach des Vereins Spirituelle Wege e.V. – Zen und Kontemplation in Würzburg.

Fördermitgliedsbeiträge und Spenden zu Gunsten des Zentrums für Zen, Meditation und Achtsamkeit können auf das Unterkonto des Zentrums für Zen, Meditation und Achtsamkeit beim Verein Spirituelle Wege e.V. eingezahlt werden. Der Verein Spirituelle Wege e.V. erteilt darüber eine steuerlich absetzbare Spendenbescheinigung.

Den Antrag zur Aufnahme als Fördermitglied können Sie
hier als PDF herunterladen (zum Ausfüllen am PC das PDF sichern und in Acrobat Reader öffnen).
Natürlich können Sie sich auch ohne Mitgliedschaft unserer Übung anschließen.

Bitte senden Sie den ausgefüllten Antrag an:
Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit, Adam-Kraft-Str. 1, 90419 Nürnberg
Wahlweise per Fax an: 0911-30088821
Per E-Mail an: info (at) zen-nuernberg.com
Kontoverbindung für Spenden und Mitgliedsbeiträge

Sparkasse Mainfranken Würzburg
Kontoinhaber: Spirituelle Wege e.V.
IBAN DE 36 7905 0000 0048 1536 88
SWIFT BYLADEM1SWU


Kontakt

Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit Nürnberg
Adam-Kraft-Str. 1
90419 Nürnberg
Tel. 0911-30088822
Fax 0911-30088821
 
Zu den Terminen
Zendo Nürnberg | Adam-Kraft-Str. 1 - Lange Zeile

© 2017 Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit

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