Zazen mit Yoga-Unterstützung - Aktuelle Zeiten

mit Zen-Lehrerin und Yoga-Lehrerin Ute Ries

Achtsame Yogaübungen, speziell für den Rücken und die Wirbelsäule in Verbindung mit einer bewussten Atempraxis, führen zu Entspannung und Harmonisierung von Körper und Geist und bereiten auf die anschließende Meditation vor.

Wer nicht am Yoga teilnehmen möchte, kann um 10:00 Uhr dazu kommen.
Wenn möglich bitte eigene Yogamatte, ggf. eigene Decke mitbringen!
Hier eine kurze Erläuterung zum Anhören
Zen und Yoga Ute Ries Zendo Nürnberg

Die Termine

09:00 – 12:00 Uhr

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Video – Zazen mit Yoga-Unterstützung

Für Zazen mit Yoga-Unterstützung gibt es auch ein Video mit der Anleitung zu den Yogaübungen und eine kurze Einführung ins gemeinsame Sitzen. Dieses Angebot ist zeitlich unabhängig von der üblichen Kurszeit und ihr könnt es auch herunterladen.
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